Andare in buca con lo YOGA

Quante volte ci si è trovati sul green e abbiamo sprecato con un doppio/triplo putt un buon percorso, ed inconsciamente alla buca successiva con un buon respiro quel putt è diventato singolo.
E´ benefico per i muscoli, ma anche per lo spirito. Insegna a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.
Alcuni lo praticano per sport, perché rinforza e tonifica i muscoli; altri come terapia, perché aiuta a far passare il mal di schiena. È utile per rilassarsi, perché aiuta ad abbattere lo stress. Si usa per perdere peso, smettere di fumare, dormire meglio… c´è uno yoga per tutti e va bene a tutti.
Solo praticandolo si è in grado di scoprire i benefici: se si fa correttamente, già dalla prima volta si "sente" che il movimento non si svolge solo a livello fisico; la consapevolezza del proprio respiro, che si raggiunge attraverso le tecniche che vengono insegnate, permette di passare dai movimenti meccanici alla naturalezza del gesto, che procura una miglior stabilità nervosa, indice di equilibrio psico-fisico, e permette di distaccarsi dalla routine quotidiana.
Con la respirazione,si acquista consapevolezza del proprio corpo; yoga dunque ginnastica del corpo e dello spirito insieme, per raggiungere benessere, equilibrio.
La nuova dimensione che lo yoga ci regala, ci permette di costruire senza condizionamenti esterni il nostro miglior swing, di gestire al meglio le criticità di un percorso a noi ostile e respiro dopo respiro di migliorare per sempre il nostro score.

Namaste a tutti.
Francesco Maglione