TORSIONE DRILL

PROBLEMA : La rotazione nel backswing e nel downswing è debole e non molto ritmata.

CONSEGUENZA : Questo problema causa un notevole perdita di potenza e di conseguenza di distanza soprattutto dal tee.

OBIETTIVO : Un esercizio che aiuti a trovare al giocatore la massima torsione nel backswing e lo “ svitamento “ nel downswing nel modo più ritmato e bilanciato possibile.

PROCEDURA : Iniziate a fare questo esercizio per un paio di minuti; successivamente una volta scaldata la schiena, aumentare le ripetizioni in entrambe le direzioni. Prendere la normale posizione che assumete per eseguire un driver; successivamente posizionate un bastone dietro la schiena tenendolo appoggiato fra i gomiti.
A questo punto , respirando normalmente, ruotate lentamente il corpo verso destra rimanendo in posizione per un paio di secondi; successivamente ruotate completamente verso sinistra creando la posizione di finish controllando di avere le spalle indietro e la schiena ben dritta.

Paolo Pustetto