La nostra mente nel gioco del golf: un prezioso alleato

Caro appassionato,
che tu sia un giocatore amatoriale, un professionista, un maestro o semplicemente un simpatizzante se sei approdato in quest’area probabilmente ritieni anche tu molto importante l’aspetto mentale del gioco del golf.
In tutti gli sport l’elemento mentale, a parità di prestazione tecnica e preparazione atletica, è quello che riesce a fare la differenza tra gli atleti in termini di risultati.
In particolar modo nel golf la necessità di curare l’aspetto mentale è ancora più evidente e non a caso i migliori campioni di tutti i tempi, primo fra tutti Tiger Woods, puntano costantemente molta attenzione al loro allenamento mentale.

Sono così d’accordo con loro che ho fatto di questo una professione, e l’esperienza diretta mi ha persuaso totalmente su quanto potente possa essere la nostra mente quando ha deciso di farci naufragare in pensieri improduttivi inficiando le nostre performance, ma è ancora più potente quando decide di regalarci giornate eccezionali in cui il nostro stato d’animo è al meglio!
La grande notizia è che in realtà siamo noi a controllare la nostra mente e le nostre emozioni! Naturalmente esistono delle strategie e degli strumenti per poter accedere alle nostre migliori risorse ed imparare ad utilizzarle. Questo richiede allenamento: come possiamo insegnare al nostro corpo ad essere inconsciamente abili, condizionandoci ed allenandoci infinite volte per raggiungere il nostro perfetto gesto atletico allo stesso modo possiamo tendere a raggiungere il nostro perfetto atteggiamento mentale, quello stato di grazia che almeno una volta nella vita noi tutti proviamo. Quello stato di assoluta confidenza, certezza e risolutezza che le cose andranno come hai deciso che vadano, quello stato in cui tutta l’energia del mondo converge nei tuoi pensieri e tu SAI che farai il meglio!
Sei capitato quindi nel luogo giusto per poter approfondire queste tematiche ed io sarò estremamente felice di farti da guida in questo affascinante percorso.

In questa sezione parleremo dunque di tutto ciò che riguarda l’allenamento mentale applicato al golf: ad esempio di come fare per mantenere la concentrazione in gara, di come creare routine efficaci, di come gestire lo stress e la pressione della gara, di tecniche di visualizzazione e strategie per ottenere il meglio dalla propria mente quando si è in campo, di atteggiamento, motivazione e molto altro.
Faremo tutto questo in modo interattivo, con articoli, interviste, materiale audio e video.
Ho voluto adottare con te sin dall’inizio uno stile informale e diretto perché questo è uno spazio dedicato soprattutto a te, in cui sentirti a tuo agio ed in cui essere il protagonista, perciò ti invito ad inviarmi i tuoi commenti, le tue domande e qualsiasi spunto tu ritenga utile condividere con gli altri appassionati.

Rimani dunque sintonizzato, buona lettura!

Silvia Pasqualetti
Mental coach